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结果俩人更(gèng )加(jiā )茫然，不仅艾美丽(lì )和(hé )张小乐，就连(lián )张天天和肖雪也是(shì )一(yī )脸懵逼。

陈美(měi )那边也开始让肖雪(xuě )和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。

居然敢强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个活阎王(wáng )，还真是一波(bō )骚(sāo )操作。

一听到蒋教(jiāo )官(guān )这三个字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要和(hé )她(tā )上床，搞死她的事，浑身顿时一(yī )个(gè )激灵。

把肖雪拉过(guò )来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超(chāo )过(guò )身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停下，几人(rén )不(bú )解的看着她。

见艾美丽和张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

见她脑袋不停往他(tā )腿(tuǐ )心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你给(gěi )我(wǒ )松开。

这个问(wèn )题，除了陈美，其(qí )余(yú )四人都做的不标准。