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艾美丽(lì )举(jǔ )了举手：潇(xiāo )潇(xiāo )，你刚刚说(shuō )的还是地球话(huà )吗？

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实(shí )，今天好像比(bǐ )平(píng )时更加辛苦(kǔ )一(yī )些。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好像要炸了(le )一(yī )样。

他突然(rán )觉得，自己跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

艾美丽好不(bú )容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板上大口(kǒu )大口的喘气。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没(méi )十分钟，她(tā )们(men )居然就已经(jīng )开始喘气了。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动，双手开始(shǐ )练(liàn )习摆臂。

你(nǐ )们(men )俩呼吸没什(shí )么(me )问题，但是(shì )跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个(gè )问题。