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看(kàn )她哭的鼻涕(tì )一把眼泪一把(bǎ )，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看(kàn )她哭的(de )活像被他怎(zěn )么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发痛。

艾美丽这人就(jiù )喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。

咦(yí )，她嫌弃的(de )扯她耳(ěr )朵，吸了口气(qì )，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

现在(zài )对于艾美丽来(lái )说，天(tiān )大地大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

瞥见(jiàn )他眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给吓得一个(gè )机灵，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了(le )。

看来(lái )艾美丽真的是(shì )福音，要不(bú )是她作死闹一下，估(gū )计他们跳到(dào )明天早上得累(lèi )死。