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差不(bú )多过了十分钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸了(le )，跑步的时候因为身(shēn )体在动，感觉还没(méi )那(nà )么(me )明显。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴呼气。

跑远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的(de )问：我们就这样丢下美(měi )丽(lì )会不会不太好。

之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的(de )什么(me )膈肌，就完全懵逼了(le )。

差不多过了十分(fèn )钟(zhōng )左(zuǒ )右，几人的手已经开(kāi )始酸了，跑步的时(shí )候(hòu )因(yīn )为身体在动，感(gǎn )觉还(hái )没那么明显。

现在(zài )调(diào )整了呼吸方式，体(tǐ )力消(xiāo )耗的没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点点。