贤惠人妻无码久久久6

现在(zài )调整(zhěng )了呼(hū )吸方(fāng )式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起(qǐ )、床(chuáng )、了(le )！

经(jīng )过一(yī )个月(yuè )的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不(bú )了。

讲解(jiě )完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再(zài )次让(ràng )陈美(měi )带着(zhe )她们(men )跑，速度(dù )依然(rán )和刚(gāng )刚一(yī )样，她继续在旁边看着她们跑。

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她(tā )欺负(fù )她，哼。

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她(tā )们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没(méi )有非(fēi )礼我(wǒ )，呜(wū )呜她(tā )哭的(de )上气(qì )不接(jiē )下气(qì )：要(yào )，要(yào )不，你非(fēi )礼回(huí )来吧(ba )？

方(fāng )法用(yòng )对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形成(chéng )的，既然(rán )如此(cǐ )，她(tā )就让(ràng )她们(men )形成正确姿势的习惯。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡(shuì )相及(jí )差，嘴巴(bā )呼呼(hū )的张(zhāng )着，上面(miàn )还有(yǒu )晶莹(yíng )的液(yè )体。