她直接(jiē )让俩人(rén )停下来,展开一米(mǐ )的距离(lí ),双腿(tuǐ )叉开一前一后,做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。
陈美早在顾潇潇下床的(de )时候就(jiù )已经醒了,此时也已经去(qù )了洗漱(shù )间。
那怎么办?艾美丽担(dān )心的问(wèn ):我可不想再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。
她悄悄(qiāo )瞄了他(tā )一眼,长得挺(tǐng )帅,给他亲(qīn )回去能(néng )放过她(tā )吗?
对上蒋少勋更(gèng )黑的脸(liǎn )色,她(tā )猛地捂住胸口:教(jiāo ),教官(guān ),我不(bú )喜欢你了,你,你(nǐ )你,你(nǐ )千万不(bú )要乱来,我是不会从你的(de )。
此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红(hóng ),跑起(qǐ )来不至于吃力,但是却也(yě )不轻松(sōng ),因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。
居然敢强吻蒋少勋(xūn )那个活(huó )阎王,还真是一波(bō )骚操作(zuò )。
艾美(měi )丽被她扯的一个趋(qū )咧,嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着:哎哟,好潇潇(xiāo ),我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。
跑步的时(shí )候,呼(hū )吸很重(chóng )要,记住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两步吸,既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气,再跑两步吸气(qì ),并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。
方法用(yòng )对了,能事半功倍(bèi ),方法(fǎ )没用对(duì ),则是事倍功半。
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