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现(xiàn )在(zài )全身上下除了(le )手臂，其他的(de )地方都不能动(dòng )，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来(lái )。

说完，她又(yòu )要往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉(lā )住：别睡，咱(zán )们之前怎么说(shuō )好的加餐，你(nǐ )还想不想继续(xù )留在学校追你(nǐ )的(de )蒋教官了？

因(yīn )为平时顾潇潇(xiāo )说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严(yán )肃(sù )，让她们有(yǒu )些不习惯。

抬(tái )头(tóu )挺胸身体往前(qián )倾，然后站着(zhe )不动，双手开(kāi )始练习摆臂。

这个问题，除(chú )了陈美，其余(yú )四人都做的不(bú )标(biāo )准。

现在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每次她都(dōu )在拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续睡了(le )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞(zhì )的看着她。