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见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗？

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇(xiāo )潇来到最懒的(de )艾美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼(hū )的张着，上(shàng )面还有晶莹(yíng )的(de )液体。

这个(gè )问题，除了(le )陈美，其余四(sì )人都做的不(bú )标准。

次日(rì )一大早，起床(chuáng )号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床了。

他(tā )突然觉得，自己跟这么(me )个脑残生气，真是最大的(de )失误。