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张天天(tiān )假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是咳了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖后腿中的(de )一员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。

抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后站着不(bú )动，双(shuāng )手开始练习摆臂(bì )。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因(yīn )为必须(xū )要跟上陈美的速(sù )度。

他(tā )突然觉得，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的失误。

裤衩电(diàn )脑黑屏(píng )了，手机赶出来(lái )的一千(qiān )字，明天加更哈(hā )

艾美丽(lì )和张小乐就更不(bú )用说了(le )，俩人涨红的脸(liǎn )就能看(kàn )出她们比平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。

方法用对了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半。