娇妻穿丁字裤公交车被C6

顾潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步(bù )的时候三步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做(zuò )到吗？

现在(zài )对于艾美(měi )丽来说，天大(dà )地大，睡觉(jiào )最大，可(kě )一想到每次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。

夹(jiá )杂着火气的话(huà )语，让顾潇(xiāo )潇脖子一(yī )缩，哀默的递(dì )给了艾美丽一(yī )个眼神，而(ér )后欢快的(de )拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

她(tā )只不过加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十(shí )分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们已经习(xí )惯了平时出操(cāo )时的速度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

咦(yí )，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起、床、了！

跑了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声(shēng )有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉(méi )心狠狠的跳(tiào )动，再也(yě )忍不住，一把(bǎ )将她拽起来(lái )。