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呜呜，教官，我错(cuò )了，是(shì )我(wǒ )非礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气：要，要(yào )不，你非礼回来吧？

特殊训(xùn )练有，不(bú )过得等你们体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会走就要学(xué )爬了你(nǐ )。

艾美(měi )丽(lì )被吓得一个激灵，直接从(cóng )床上立起来。

他鬼使神差的(de )用手指(zhǐ )碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣(là )，他触电似的把手(shǒu )收回来(lái )，该死，他一定是疯(fēng )了。

什(shí )么时候女(nǚ )生也能早起锻炼了(le )？他感(gǎn )到惊奇。

顾潇潇一见(jiàn )到她回(huí )来，迫(pò )不(bú )及待的就问：蒋少(shǎo )勋有没(méi )有对你做什么？

最开始是摆(bǎi )臂问题(tí )，所有的习惯，都是(shì )长期持(chí )续形成的，既然如此，她就(jiù )让她们(men )形(xíng )成正确姿势的习惯(guàn )。

而张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

啊？教官，你说什么？她脸上(shàng )还挂着鼻涕水。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿。