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所(suǒ )以被(bèi )吵醒非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而还浑身振奋。

陈美(měi )那边也开始让肖雪和张天(tiān )天(tiān )固定姿势摆臂。

看着她(tā )飞(fēi )快的(de )背影，蒋少勋脸色(sè )黑(hēi )如墨(mò )碳，想起刚刚被她(tā )强(qiáng )吻的(de )画面，气到头上，他(tā )突然笑出声。

错。顾潇潇(xiāo )打(dǎ )断她：我不过是比平时(shí )出(chū )操加快了一点速度，你(nǐ )看(kàn )看你(nǐ )们，自己能感觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出操(cāo )的(de )时候吃力多了？

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能做(zuò )到吗？

蒋少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而(ér )再再而三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠(hěn )的(de )将她(tā )掰开。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

这个问题，除了(le )陈(chén )美，其余四人都做的不(bú )标(biāo )准。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯(chě )着她的衣领就往外拖(tuō )：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

只有意识到自己肩上(shàng )的(de )责任(rèn )，才会慢慢改变。