之前说的呼吸方法,她们都(dōu )懂得,可后面(miàn )说的什么膈肌,就完(wán )全懵逼(bī )了。
把(bǎ )肖雪拉过来,她拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi ):胸要(yào )挺起来,不能驼背,上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一(yī )点,还有最重要的摆(bǎi )臂,你(nǐ )们把身(shēn )体当做(zuò )界限,摆臂的时候,手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线,听到了(le )吗?
听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的,艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼(bī ):原来跑步还有这么多讲究(jiū )?
一提(tí )起这个(gè ),蒋少勋眼皮没忍住抽了抽(chōu ):别跟(gēn )我提她(tā )。
只有意识到自己肩(jiān )上的责(zé )任,才(cái )会慢慢(màn )改变。
现在全身上下(xià )除了手(shǒu )臂,其(qí )他的地(dì )方都不能动,手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现(xiàn )出来。
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