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第二种方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。

瞥见他眉头深(shēn )深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓(xià )得(dé )一(yī )个机灵，爱而克制的眼神(shén )，又来了。

现在对于艾美丽(lì )来(lái )说，天大地大，睡觉最大(dà )，可(kě )一想到每次她都在拖后(hòu )腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

顾潇潇(xiāo )先(xiān )盯着她，不停的在她旁边(biān )提(tí )醒她张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她(tā )也渐渐的找到了规律，不(bú )用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的(de )呼(hū )吸了。

因为平时顾潇潇说(shuō )话(huà )的(de )态度总是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天(tiān )突然严肃，让她们有些不(bú )习(xí )惯。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度，所以我(wǒ )不(bú )过(guò )加快了一点，你们身体就(jiù )受(shòu )不了。

跑远了，张小乐才(cái )担(dān )心的问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽(lì )会不会不太好。

她悄悄瞄(miáo )了(le )他一眼，长得挺帅，给他(tā )亲(qīn )回去能放过她吗？

错。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )打断她：我不过是比平时(shí )出(chū )操加快了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操的时候(hòu )吃(chī )力(lì )多了？