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对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的(de )脸，她莫名一惊，缩了缩脖(bó )子(zǐ )，恨不得找个地方转进去。

经过一(yī )个(gè )月的训练，她们体能(néng )多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开始只(zhī )是速度(dù )加(jiā )快了她们适应不了。

方法用(yòng )对(duì )了，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则是(shì )事倍功半。

教官，我(wǒ )错了，求(qiú )你绕我一命，我不要(yào )死啊

现(xiàn )在(zài )对于艾美丽来说，天(tiān )大地大(dà )，睡觉最大，可一想到每次她(tā )都(dōu )在拖后腿，就不敢继续睡了(le )。

经过(guò )了(le )快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们(men )就算体能不好，也不(bú )会差到(dào )哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开(kāi )始(shǐ )喘。

你们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的(de )姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直，双眼直(zhí )视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也(yě )可以眼睛盯着地面看，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

当军人虽(suī )然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她(tā )喜欢做(zuò )的(de )事，所以为了提高自(zì )己，她(tā )倒(dǎo )是挺愿意。