现在我说一(yī )下你们几个的问(wèn )题,首先是美丽(lì )和(hé )乐乐。
领子(zǐ ),回(huí )头对众人说(shuō ):除(chú )了她,所有人挺(tǐng )好,立刻,马上(shàng ),回去。
你们跑步(bù )的方式不对(duì ),我(wǒ )先给你们讲一下(xià )。
顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙:不,我嘴(zuǐ )硬心更硬,你要(yào )不要试试?
见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气,顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要用嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼气。
闻(wén )言,张小乐和艾(ài )美丽(lì )身体下意识挺直(zhí ),目光呆滞的看(kàn )着她。
第二种方法(fǎ ),是两步呼(hū )一次(cì ),两步吸一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不(bú )错,你们两学着(zhe )点儿。
她看着陈(chén )美,让陈美和肖(xiāo )雪(xuě )站出来并排(pái )跑了(le )一小段,而后把(bǎ )俩人叫回来。
顾(gù )潇潇先盯着她,不(bú )停的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼(hū )气,鼻子吸气,她也(yě )渐渐的找到了规(guī )律,不用顾潇潇提(tí )醒,也能正(zhèng )确的(de )呼吸了。
昨晚他(tā )在围墙外面监督(dū )着,所以没看见(jiàn )围(wéi )墙里面发生(shēng )了什(shí )么。
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