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而(ér )张天天和(hé )肖雪虽然(rán )还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现(xiàn )她们跑步(bù )的方式不(bú )对。
理论(lùn )道理说完(wán )，谁都能(néng )明白，就(jiù )是可惜长(zhǎng )期形成的(de )习惯一时(shí )间无法改(gǎi )变。
跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。
艾(ài )美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就是迈(mài )开腿跑吗(ma )。
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