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艾美丽(lì )好不容(róng )易跑(pǎo )回宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上大口大口的喘(chuǎn )气。

乐(lè )乐更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为了改(gǎi )变自己(jǐ )，而(ér )且本身也愿意吃(chī )苦。

而(ér )张天天和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇潇(xiāo )发现她(tā )们跑步的方式不对。

我们的(de )膈肌(jī )和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要(yào )学爬了(le )你。

蒋少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你滚回去，明天(tiān )再收拾(shí )你。

哟，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗(ma )？走近了，魏如(rú )昀才发(fā )现是1班的女生，他乐(lè )呵着问(wèn )蒋少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回去(qù )了吗？