国产精神久久久7

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气(qì )，憋住肺活(huó )量大(dà )声喊道：起、床、了(le )！

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

说(shuō )着她又要往下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把她被子(zǐ )掀了：这可(kě )是你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起(qǐ )来，难道你还想一直(zhí )输给(gěi )吴倩倩不成？

跑远了(le )，张(zhāng )小乐才担心的(de )问：我们就(jiù )这样丢下美丽(lì )会不会不太(tài )好。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑(pǎo )吗。

艾美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻(bí )子吸气呼(hū )气，张小乐(lè )也没(méi )做好，反(fǎn )而把脸憋了(le )个通(tōng )红。

他突然觉得，自(zì )己跟(gēn )这么个脑残生气，真(zhēn )是最(zuì )大的失误。