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教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物，现在还让他无法直视自己的(de )双唇(chún )。

呼(hū )吸问(wèn )题好(hǎo )调节(jiē )，姿(zī )势(shì )问(wèn )题(tí )最(zuì )难调(diào )节，她在(zài )旁边(biān )不停(tíng )的提(tí )醒动(dòng )作不(bú )标准(zhǔn )的四(sì )人，然而(ér )四人(rén )都没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

艾美丽这人就喜欢被人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼(bī )了。

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶(fú )额：你们(men )不(bú )用(yòng )管这(zhè )些原(yuán )理，只要(yào )记住(zhù )跑步(bù )的时(shí )候三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能(néng )不好(hǎo )，也(yě )不会(huì )差到(dào )哪里(lǐ )去，不至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始(shǐ )喘。

不行(háng )。顾(gù )潇潇(xiāo )直接(jiē )拒绝(jué )：别(bié )说话(huà )，照(zhào )着我(wǒ )说的(de )做。