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指导完(wán )艾(ài )美(měi )丽，她又接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为止。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出(chū )来(lái )的一千字，明天加更哈(hā )

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿(zī )势是不是差别很大，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下低。

顾(gù )潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不，我嘴(zuǐ )硬(yìng )心更硬，你要不要试试？

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗(ma )？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可(kě )怜(lián )兮(xī )兮的看着他。

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一(yī )下(xià )。

她直接让俩人停下来(lái )，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一(yī )前(qián )一后，做出跑步的姿势。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

艾美(měi )丽(lì )刚(gāng )打算趁机吸口气，顾潇潇(xiāo )严(yán )肃的声音吓得她赶紧闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。

她(tā )只(zhī )不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。