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特殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学(xué )会(huì )走就要学爬了你。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣住(zhù )她(tā )脖子，狠狠的将她(tā )掰开。

第二种方(fāng )法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点儿。

艾美丽(lì )淬：跑步(bù )还有啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的话(huà )，悉数被堵了回去(qù )。

陈美(měi )没说话，张天天和肖雪点了(le )下头：确(què )实，今天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一些(xiē )。

方法用对了，能(néng )事半功(gōng )倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

顾(gù )潇潇仰头四十五度(dù )角望天(tiān )：自己作的死，总得(dé )自己来(lái )收。

一听(tīng )到蒋教官这三个字(zì )，艾美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气(qì )森森的说要和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一个激(jī )灵。

她(tā )只(zhī )不过加快了一些速(sù )度，才(cái )跑了没十(shí )分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始(shǐ )喘气了。