欧美1区2区8

她只不(bú )过是稍微加了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎就被打乱了节(jiē )奏。

此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度。

结果(guǒ )俩人更(gèng )加茫然，不仅艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美(měi )率先停下，几(jǐ )人不解(jiě )的看着(zhe )她。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。