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艾美丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接从床上(shàng )立(lì )起来。

陈美早在顾潇(xiāo )潇(xiāo )下床的时候就已经(jīng )醒(xǐng )了，此时也已经去了(le )洗(xǐ )漱间。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但(dàn )都(dōu )注意在她们能接受(shòu )的(de )范围内。

艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就能看(kàn )出(chū )她们比平时艰难多少(shǎo )倍(bèi )。

之前说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她们都懂得，可后(hòu )面(miàn )说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全懵逼了。

她只不过(guò )是(shì )稍微加了一点速度(dù )，她们似乎就被打乱了(le )节(jiē )奏。

顾潇潇先盯着(zhe )她(tā )，不停的在她旁边提(tí )醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸(xī )气，她也渐渐的找到(dào )了规律，不用顾潇潇(xiāo )提(tí )醒，也能正确的呼(hū )吸(xī )了。