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顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这(zhè )些原理，只(zhī )要记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点能做到吗？

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。

等她又跑(pǎo )了两步，她才接着道(dào )：ok，现在(zài )张大嘴巴呼(hū )气，不准(zhǔn )吸。

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口气(qì )，顾潇潇严(yán )肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖的(de )用鼻子吸气(qì )。

艾美丽(lì )此时早已经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声(shēng )哀嚎。

错(cuò )。顾潇潇打(dǎ )断她：我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点(diǎn )速度，你看(kàn )看你们，自己能感觉得到吗？是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力(lì )多了？

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个(gè )活阎王，还(hái )真是一波(bō )骚操作。

跑了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇(xiāo )发现身后(hòu )几人的喘息声有些过(guò )，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

我我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了(le )吗？睁着湿(shī )漉漉的双(shuāng )眼，她可(kě )怜兮兮的看(kàn )着他。