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现在全(quán )身上下除了手臂，其(qí )他的地方都不能动，手臂的疲(pí )惫立(lì )刻显现(xiàn )出来。

周(zhōu )围不(bú )时传来(lái )的视线，让脸(liǎn )皮薄的(de )张小乐感(gǎn )到不(bú )好意思(sī )：潇潇，差不(bú )多应该(gāi )可以了吧？

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

陈美(měi )早在顾潇潇下床的时(shí )候就已经醒了，此时(shí )也已经去了洗漱间。

你们俩呼(hū )吸没(méi )什么问(wèn )题，但是(shì )跑步(bù )的姿势(shì )不对，美(měi )丽和(hé )乐乐，你们俩也(yě )有这(zhè )个问题(tí )。

顾潇潇(xiāo )仰头(tóu )四十五(wǔ )度角望天：自(zì )己作的死，总得自己(jǐ )来收。

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。

之前说的呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂得，可(kě )后面说的(de )什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了(le )。

她直(zhí )接让俩人(rén )停下(xià )来，展(zhǎn )开一米的(de )距离(lí )，双腿(tuǐ )叉开一前一后(hòu )，做出(chū )跑步的姿势。

讲解完之后，顾潇潇(xiāo )再次让陈美带着她们(men )跑，速度依然和刚刚(gāng )一样，她继续在旁边(biān )看着她们跑。