娇喘呻吟大尺度呻吟小黄书10

经过一个(gè )月(yuè )的训练，她们体能多少(shǎo )还(hái )是(shì )有些提高，刚开始只(zhī )是(shì )速(sù )度加快了她们适应不(bú )了(le )。

艾美丽被她扯的一个(gè )趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

不行。顾潇潇直接拒(jù )绝(jué )：别说话，照着我说的(de )做(zuò )。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有最重(chóng )要(yào )的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线，听到了吗？

那(nà )怎(zěn )么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那(nà )傻(shǎ )逼了。

结果俩人更加(jiā )茫(máng )然，不仅艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )，就连张天天和肖雪也是(shì )一(yī )脸懵逼。

你们俩呼吸没(méi )什(shí )么问题，但是跑步的姿(zī )势(shì )不(bú )对，美丽和乐乐，你(nǐ )们(men )俩也有这个问题。

所以(yǐ )被(bèi )吵醒非但没有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。