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她只不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了(le )没十分钟，她们居然就已经开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气了。

而张天天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对。

实在受不了他恐怖的眼(yǎn )神(shén )，哇的一声哭出来，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒(dǎo )在地上，死死的抱住他的大腿。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

陈美没说话，张天天和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比平(píng )时(shí )更(gèng )加辛苦一些。

艾美丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看(kàn )，那(nà )委屈的眼神，就好像真被他非(fēi )礼(lǐ )过(guò )一般。

经过了快一个月的训练(liàn )，她(tā )以为她们就算体能不好，也不会(huì )差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

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