把肖雪拉过来,她拍(pāi )了拍(pāi )肖雪的脊背:胸要挺(tǐng )起来(lái ),不能驼背,上半身(shēn )稍微(wēi )往前倾一点,还有最(zuì )重要(yào )的摆臂,你们把身体(tǐ )当做(zuò )界限,摆臂的时候,手肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体(tǐ )那条界线,听到了吗(ma )?
这(zhè )一声厉吼,直接把艾(ài )美丽(lì )吓得哭的更厉害,非(fēi )但没(méi )松开(kāi ),反而跟抱住救命稻(dào )草似(sì )的,死死的抓着他大(dà )腿不(bú )放,而且脑袋还不停(tíng )的蹭(cèng )来蹭去。
呜呜,教官(guān ),我(wǒ )错了,是我非礼你,你没(méi )有非礼我,呜呜她哭(kū )的上(shàng )气不接下气:要,要(yào )不,你非礼回来吧?
最开(kāi )始是(shì )摆臂问题,所有的习(xí )惯,都是长期持续形成的(de ),既(jì )然如(rú )此,她就让她们形成(chéng )正确(què )姿势的习惯。
看见是(shì )顾潇(xiāo )潇,艾美丽哎哟一声(shēng ):怎(zěn )么是你呀,吓死我了(le ),大(dà )早上还没打起床号呢(ne ),你(nǐ )瞎折腾啥?
错。顾潇(xiāo )潇打(dǎ )断她:我不过是比平(píng )时出(chū )操加快了一点速度,你看(kàn )看你们,自己能感觉(jiào )得到(dào )吗?是不是比平时出(chū )操的(de )时候吃力多了?
命运(yùn )之喉(hóu )被锁(suǒ )住,艾美丽怂的一逼(bī ),此(cǐ )刻再看他黑气沉沉的(de )脸,她突然佩服她刚刚的(de )勇气(qì )。
顾潇潇叫住她们,陈美(měi )率先停下,几人不解(jiě )的看(kàn )着她。
之前说的呼吸(xī )方法(fǎ ),她们都懂得,可后(hòu )面说(shuō )的什么膈肌,就完全(quán )懵逼(bī )了。
此时艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛红,跑起来不(bú )至于(yú )吃力,但是却也不轻(qīng )松,因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。
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