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顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做到吗？

她只不过是稍微加了一(yī )点速度(dù )，她们(men )似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏。

哟，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗？走近了，魏如昀才发现是1班的(de )女生，他乐呵(hē )着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲回去(qù )了吗？

她直接(jiē )让俩人停下来，展开一米的距离，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一(yī )后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对(duì )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着往下低。

她只不过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节奏。