魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂,还以(yǐ )为他看(kàn )错了。
现在全(quán )身上下(xià )除了手(shǒu )臂,其(qí )他的地方都不能动,手臂的疲惫立刻显现出来。
差(chà )不多过(guò )了十分(fèn )钟左右(yòu ),几人(rén )的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了,跑步的时候因为身体在动,感觉还没那么明(míng )显。
等(děng )她又跑(pǎo )了两步(bù ),她才(cái )接着道(dào ):ok,现(xiàn )在张大嘴巴呼气,不准吸。
顾潇潇看着她们:首先,你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对,所(suǒ )以跑起(qǐ )步来,会更加(jiā )费力,还有一点,你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度,所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn ),你们(men )身体就(jiù )受不了。
瞥见他眉头深深的皱在一起,艾美丽给吓(xià )得一个(gè )机灵,爱而克(kè )制的眼(yǎn )神,又(yòu )来了。
经过了快一个月的训练,她以为她们就算体能不好,也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù ),不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。
陈美没说话,张天天和肖雪点了下头:确实,今(jīn )天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些(xiē )。
把肖(xiāo )雪拉过(guò )来,她拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背(bèi ),上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点,还有最(zuì )重要的(de )摆臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘的位置一(yī )定不能(néng )超过身(shēn )体那条(tiáo )界线,听到了(le )吗?
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