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闻言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽身体下(xià )意识挺(tǐng )直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

艾美丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。

蒋少勋眼角抽(chōu )搐，狠(hěn )狠的闭上眼睛(jīng )，一而(ér )再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛(měng )地扣住她脖子(zǐ )，狠狠(hěn )的将她掰开。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

次日一大早，起床(chuáng )号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

差不多(duō )过了十(shí )分钟左右，几(jǐ )人的手(shǒu )已经开始酸了(le )，跑步(bù )的时候因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉还没那(nà )么明显(xiǎn )。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。