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你自己就是个(gè )傻逼还(hái )说别(bié )人。顾潇潇扫了她一眼。

蒋少勋(xūn )此时气(qì )的脸(liǎn )色发黑，本身气势就吓人，他这么(me )黑着(zhe )脸，把艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

停停(tíng )停。顾潇(xiāo )潇叫住她们，对陈美说：我(wǒ )教(jiāo )艾美(měi )丽和(hé )乐乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气呼(hū )气，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红(hóng )。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

他突然(rán )觉(jiào )得，自己(jǐ )跟这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

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