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你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部(bù )要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不能跟着往(wǎng )下低。

从她悠然(rán )的(de )语气，艾美丽听(tīng )出八卦多余关心。

潇潇，这样有用(yòng )吗(ma )？艾美丽哭丧着(zhe )脸：我可不可以休(xiū )息一会儿。

之前(qián )说(shuō )的呼吸方法，她(tā )们都懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌，就(jiù )完全懵逼了。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少勋还(hái )真(zhēn )的会让她们在围(wéi )墙(qiáng )上跳到天亮。

这(zhè )一声厉吼，直接(jiē )把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害，非但没松(sōng )开，反而跟抱住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死(sǐ )的抓着他大腿不(bú )放，而且脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气(qì )鼓鼓的指着她们(men )一(yī )个个：你还好意(yì )思(sī )问呢？我问你们(men )，咱还是不是一个(gè )集体了，不是说(shuō )好(hǎo )共同进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我(wǒ )一个人。

看着懵(měng )逼(bī )的俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句：听明白了吗？