日本操不卡10

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗？

潇潇，这样(yàng )有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可(kě )以休息一会儿(ér )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾美丽(lì )也(yě )感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因为(wéi )周围的男(nán )生都下意识朝(cháo )她们这边看，所以速度也慢(màn )了下来。

看(kàn )着(zhe )懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后(hòu )又问了一(yī )句：听明白了(le )吗？

理论道理(lǐ )说完，谁都能(néng )明白，就是可(kě )惜长期形成(chéng )的习惯一时间(jiān )无法改变(biàn )。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫(pò )不及待的就问(wèn )：蒋少勋有没(méi )有对你做什(shí )么？

张天天假(jiǎ )装闭着眼(yǎn )睛睡(shuì )觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上。

潇潇(xiāo )，这样有用(yòng )吗(ma )？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可(kě )不可以休(xiū )息一会儿。

看(kàn )着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如墨碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的画面(miàn )，气到头(tóu )上，他突然笑(xiào )出声。