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顾潇潇刚刚那一(yī )声(shēng )吼，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步(bù )还(hái )有这(zhè )么多讲究？

潇(xiāo )潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾美丽哭(kū )丧着脸(liǎn )：我可不可以休息一(yī )会儿。

你们俩呼吸没什么问(wèn )题，但(dàn )是跑步的姿势(shì )不对，美丽和乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

为什么每个字拆开来(lái )她都知(zhī )道，但是组合(hé )在一起(qǐ )，她就听不懂了。

这(zhè )一声厉(lì )吼，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的(de )，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去(qù )。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后(hòu )面说的(de )什么膈肌，就完全懵(měng )逼了。

看来艾美丽真的是福(fú )音，要(yào )不是她作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。