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见她脑袋不停往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

此时艾美(měi )丽和(hé )张小乐脸色泛红(hóng )，跑(pǎo )起来不至于吃力(lì )，但是却也不(bú )轻松(sōng )，因为必须要跟(gēn )上陈(chén )美的速度。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体那条界线，听(tīng )到了(le )吗？

蒋少勋眯眼(yǎn )看着(zhe )站在最前(qián )面的两(liǎng )个女生，那不(bú )是顾(gù )潇潇和陈美吗？

现在(zài )我说一下你们几(jǐ )个的(de )问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。

经(jīng )过了(le )快一个月的训练(liàn )，她(tā )以为她们就算体(tǐ )能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。

呜(wū )呜，教官，我错(cuò )了，是我非礼(lǐ )你，你没有非礼我，呜呜(wū )她哭的上气不接(jiē )下气(qì )：要，要(yào )不，你(nǐ )非礼回来吧？

命运(yùn )之喉被锁住，艾(ài )美丽(lì )怂的一逼，此刻(kè )再看(kàn )他黑气沉(chén )沉的脸，她突然佩服(fú )她刚(gāng )刚的勇气。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她并没有打算和平(píng )时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们(men )慢悠悠的跑。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先，你们跑步的(de )方式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会更加(jiā )费力，还有一点，你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过(guò )加快了一(yī )点，你们身体就受不(bú )了。