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艾(ài )美丽被吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。

她(tā )到底是怎么(me )做到亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了。

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的(de )喘气。

经(jīng )过了快一个月(yuè )的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑十(shí )分钟就开始喘(chuǎn )。

她只不过(guò )是(shì )稍微加了一(yī )点速度，她们似乎就被(bèi )打乱了节奏(zòu )。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾(qīng )，然后站着(zhe )不动，双手开(kāi )始练习摆(bǎi )臂。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了一点速(sù )度，你看看你们，自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是不是比(bǐ )平时出操(cāo )的时候吃力多(duō )了？

见她脑(nǎo )袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿(dùn )黑：你给我(wǒ )松开。

艾(ài )美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻(bí )子吸气呼(hū )气，张小乐也(yě )没做好，反(fǎn )而把脸憋(biē )了个通红。