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看见(jiàn )是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓(xià )死我了，大(dà )早上还没打(dǎ )起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

她只不过(guò )是稍微加了(le )一点速度，她们似乎就(jiù )被打乱了节(jiē )奏。

艾美丽(lì )刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇严(yán )肃的声音吓(xià )得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子(zǐ )吸气。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼，除了(le )把艾美丽惊(jīng )醒，其他(tā )人(rén )也被吵醒了(le )。

经过了快(kuài )一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

蒋少勋开了(le )个口，剩下(xià )的话，悉数(shù )被堵了回去。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

大腿突然被(bèi )抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开。

她(tā )一开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注意在她们(men )能接受的范(fàn )围内。