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从她悠(yōu )然的语气(qì )，艾美丽(lì )听出八卦多余关(guān )心。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵(duǒ )，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！

艾(ài )美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没做好，反而把脸(liǎn )憋了(le )个通(tōng )红。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

前(qián )面带跑的人很重要，尤其(qí )是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算(suàn )和平时出早操一样，带着(zhe )她们慢悠(yōu )悠的跑。

呜呜，教(jiāo )官，我错(cuò )了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭(kū )的上(shàng )气不(bú )接下气：要，要不，你非(fēi )礼回来吧(ba )？