人妻洗澡被强伦姧完整10

次日(rì )一大早，起床(chuáng )号(hào )还没打响，顾(gù )潇潇已经起床(chuáng )了。

见她非但不(bú )走，还一个劲(jìn )儿的盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦(mò )的想起被她强吻(wěn )的两次，下意(yì )识抬手挡在嘴(zuǐ )上(shàng )。

一听到蒋教(jiāo )官这三个字，艾(ài )美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露出(chū )獠(liáo )牙，阴气森森(sēn )的(de )说要和她上(shàng )床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一(yī )个(gè )激灵。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们(men )跑(pǎo )，速度依然和(hé )刚刚一样，她(tā )继(jì )续在旁边看着(zhe )她们跑。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰头四十五度(dù )角望天：自己(jǐ )作(zuò )的死，总得自(zì )己来收。

她一(yī )开(kāi )始就把速度提(tí )的比较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范围内(nèi )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。