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大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿(tuǐ )，可惜(xī )她抱得(dé )太紧，没抽(chōu )开(kāi )。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎么(me )是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了。

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然(rán )她也手(shǒu )酸，但(dàn )是没说(shuō )什么，一直坚持着。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？

蒋少勋实在(zài )没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。

经过一个月的训练，她们(men )体能多(duō )少还是(shì )有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快了她们适应不了。

经过(guò )了快一(yī )个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好，也不会差到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开(kāi )始喘。