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你们俩呼吸没什么问(wèn )题，但是跑(pǎo )步的姿势(shì )不对(duì )，美丽和乐乐，你们(men )俩也有这个问题。

经(jīng )过一个月的训练，她(tā )们体(tǐ )能多少还是有些(xiē )提高(gāo )，刚开始只是速(sù )度加(jiā )快了她们适应不了。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

啊？教官，你(nǐ )说什(shí )么？她脸上还挂(guà )着鼻(bí )涕水。

看她哭的鼻涕(tì )一把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌(xián )弃的把手抽回来(lái )，看(kàn )她哭的(de )活像被他(tā )怎么(me )了似的，他听的(de )脑门(mén )儿发痛。

看着她飞快(kuài )的背影，蒋少勋脸色(sè )黑如(rú )墨碳，想起刚刚(gāng )被她(tā )强吻的画面，气(qì )到头(tóu )上，他突然笑出声。