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顾潇潇看着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还有一(yī )点，你们(men )已经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过(guò )加快了一(yī )点，你们(men )身体就受不了。

艾美丽此(cǐ )时早已经(jīng )忘了刚刚(gāng )的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

那怎么(me )办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可(kě )不想再输给吴倩倩那傻逼(bī )了。

为什(shí )么每个字(zì )拆开(kāi )来她(tā )都知道，但是组合在一起，她就听(tīng )不懂了。

把肖(xiāo )雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身(shēn )体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能(néng )超过(guò )身体(tǐ )那条(tiáo )界线(xiàn )，听到了吗？

顾潇潇仰头(tóu )四十五度(dù )角望天：自己(jǐ )作的(de )死，总得自己来收。

这一声厉吼，直接把艾(ài )美丽(lì )吓得(dé )哭的更厉害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救命(mìng )稻草似的(de )，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭(cèng )去。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边(biān )不停(tíng )的提(tí )醒动(dòng )作不(bú )标准的四人，然而四人都(dōu )没法改过(guò )来，反而(ér )越跑(pǎo )越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

陈美那边(biān )也开始让(ràng )肖雪(xuě )和张(zhāng )天天(tiān )固定姿势摆臂。