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跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾(ài )美丽和张小乐(lè )一脸懵(měng )逼：原来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

于(yú )是众人(rén )丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良知(zhī )的感叹了一句(jù )之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

艾美丽此(cǐ )时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

她只不(bú )过是稍微加了一点速(sù )度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色黑如墨碳，想起刚(gāng )刚被她强吻的(de )画面，气到头上(shàng )，他(tā )突然笑(xiào )出声。

哇(wa )，原(yuán )来跑步(bù )还有那么多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽惊叹道。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐，狠(hěn )狠的闭(bì )上眼睛，一而(ér )再再而(ér )三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将她掰开。

经过了快一个月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体能不好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘。