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她就(jiù )想啊，平时过(guò )四百米障碍，及格都是她(tā )拼(pīn )了老命才做(zuò )到(dào )。

空炮100米，进(jìn )入障碍去，障碍(ài )区的障碍物，依次是五连桩(zhuāng )、宽壕沟、飞(fēi )矮板、上高(gāo )板(bǎn )凳、越高低(dī )台(tái )、上云梯、过独木桥、高板墙(qiáng )、钻铁丝网。

小一嘴里呢喃(nán )着她的名字(zì )，宫煜城呼吸(xī )变(biàn )得粗重。

陆变(biàn )态的声音还在继(jì )续：是不是很(hěn )简单啊，都说(shuō )了是你们平时(shí )训练的项目(mù )，都别紧张。

现(xiàn )在一下子减了(le )差不多一半时间(jiān )，还增加了难(nán )度，乖乖，这(zhè )不是让她死吗(ma )？

四百米障(zhàng )碍(ài )，算是训练(liàn )内(nèi )容中最难的一项，但对于训练(liàn )过无数次的人(rén )来说，并不是(shì )难事，就是(shì )不(bú )知道这规定(dìng )的(de )时间，到底有(yǒu )多短。

有种我为你抛头颅洒热(rè )血，你却在谈(tán )情说爱的忧伤(shāng )感。

她不知(zhī )道(dào )，她随意的(de )一(yī )句话，在陆宁(níng )心里掀起的波澜(lán )有多大。