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因为平时顾潇潇说话(huà )的(de )态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她(tā )们有些不习惯。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭(kū )的(de )上气不(bú )接下气：要，要不，你非礼回(huí )来(lái )吧？

经(jīng )过一个月的训练，她们体能多(duō )少(shǎo )还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始只是速度加快了(le )她(tā )们(men )适应(yīng )不了。

对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个地(dì )方(fāng )转(zhuǎn )进去。

陈美早在顾潇潇下床的时候就(jiù )已(yǐ )经醒了(le )，此时也已经去了洗漱间。

我(wǒ )们(men )的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

艾美丽这人就喜欢被人(rén )夸(kuā )被人鼓(gǔ )励，听了顾潇潇的赞赏，她立(lì )刻(kè )斗(dòu )志昂扬。

她直接让俩人停下来，展开(kāi )一(yī )米的距(jù )离，双腿叉开一前一后，做出(chū )跑(pǎo )步(bù )的姿势(shì )。

从她悠然的语气，艾美丽听(tīng )出(chū )八(bā )卦多(duō )余关心。

此时没有烈日，然而(ér )张(zhāng )小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽的脸上，还是布满了汗水(shuǐ )，并(bìng )且小脸通红。