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她(tā )一(yī )开始(shǐ )就(jiù )把速度提的比较快，但都注意在她们能(néng )接受的(de )范围内(nèi )。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以(yǐ )跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时(shí )出操(cāo )时的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身体就(jiù )受(shòu )不了(le )。

指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她(tā )呼(hū )吸方(fāng )式(shì )正确为止。

对上他严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩(suō )脖(bó )子：那，那我走了。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑(pǎo )起来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须(xū )要跟上(shàng )陈(chén )美的(de )速度。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调(diào )节，她(tā )在(zài )旁边(biān )不(bú )停的提醒动作不标准的四人，然而四人(rén )都没法(fǎ )改(gǎi )过来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

说完了(le )艾美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐的问题，她才来说肖雪和张天天(tiān )的问题(tí )。

你们(men )跑(pǎo )步的(de )方式不对，我先给你们讲一下。

蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变(biàn )，眉心(xīn )狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起(qǐ )来。