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终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口气(qì )。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他(tā )，一双明亮(liàng )的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可(kě )可可可(kě )可不可以，饶，饶

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体下意识挺直，目光呆滞的(de )看着她(tā )。

方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

所以被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床气，反而还浑身振奋。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着她(tā )。

一想到吴(wú )倩倩，艾美丽浑身(shēn )燃起熊熊战(zhàn )火，凶(xiōng )狠的眼神仿(fǎng )佛想要将谁撕碎。