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他(tā )这活阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓(xià )到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇(wa )的一声哭出来。

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得(dé )找个地方转进去(qù )。

从她悠然的语(yǔ )气，艾美丽听出(chū )八卦(guà )多余关心。

她狐(hú )疑的看着他(tā )阴冷(lěng )的表情，视(shì )线盯(dīng )着他削薄的(de )嘴唇看，难道他(tā )突然觉得她吻技(jì )不错，所以打算(suàn )原谅她了？

你们(men )跑步的方式不对(duì )，我先给你们讲(jiǎng )一下。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经(jīng )习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的(de )速度，所以(yǐ )我不(bú )过加快了一(yī )点，你们身体就(jiù )受不(bú )了。

看来艾(ài )美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死(sǐ )闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上(shàng )得累死。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？